Gdy tarczyca staje się „leniwa” i nie produkuje wystarczająco dużo swojego hormonu pojawiają się bardzo przykre objawy: chory zaczyna tyć, mimo, że nie dostarcza organizmowi nadmiaru kalorii, ma suchą skórę, podwyższony poziom cholesterolu, odczuwa się ciągłe zmęczenie bez wyraźnych ku temu przyczyn a na dodatek kobiety mają trudności z poczęciem dziecka. Konieczne jest w takim razie wykonanie badania sprawdzającego poziom hormonu TSH a także poziomu hormonów tarczycy, czyli T3 i T4., jeśli diagnoza się potwierdzi konieczne będzie przyjmowanie codziennie hormonu tarczycowego w postaci tabletki. A niekiedy także jodu w tabletkach i starać się, aby w diecie nie brakowało tego pierwiastka (najwięcej jodu jest w morskich rybach i owocach morza). Także zmiana stylu życia może być bardzo pomocna. Na popołudnia i wieczory nie ma, co za dużo planować (wtedy jest wyraźny spadek formy fizycznej), ale rankami i w południe dobrze jest zażywać jak najwięcej (a przynajmniej pół godziny dziennie) ruchu. Na pewno dobrze wpłynie na zdrowie jazda na rowerze, spacery i zajęcia na basenie.
Losowe przepisy:
Surówka z cukinii i marchewki z czosnkiem
Nigdy nie sądziłam, że wrzucę przepis RAW (surowy), głównie w moim kręgu zainteresowań były dania gotowane. Powolutku zaczyna się sezon na cukinie więc postanowiłam wyczarować z nich coś prostego i smacznego.
Składniki:
1 cukinia (średnia)
1 marchewka (średnia/duża)
1 pomidor (średni/duży)
1 ząbek czosnku
świeża pietruszka (tak na oko po pokrojeniu 1 łyżka)
szczypta soli (taka...
Najprostsze kotlety z fasoli
Zaczynam wierzyć, że wszystko można zrobić albo z ciecierzycy albo z fasoli
Składniki:
puszka białej fasoli/ok 250 g ugotowanej fasoli
pół szklanki płatków owsianych
pół szklanki wrzątku
pół pęczka pietruszki (aż pół bo moja jakaś taka zabiedzona była;)
sól do smaku
pieprz
1/2 łyżeczki suszonej bazylii
1/2 łyżeczki ziół prowansalskich
1/2 łyżeczki przyprawy do dań z fasolą
cebula
olej do smażenia
Płatki...