Walka o własne zdrowie to sposób na długowieczność, dlatego każdy powinien stawać w szranki z otyłością. Pozytywne nastawienie psychiczne to połowa sukcesu, psychologia dieta, to zależność bez której dobry efekt odchudzania jest niemożliwy. Jeżeli nastawienie będzie poparte uporem i konsekwencją w działaniach, kuracja skazana jest na sukces, każdy powinien zdawać sobie sprawę, że trzeba czasu na widoczne efekty, których nie da się zaobserwować w ciągu kilku dni. Aby wrócić do upragnionej figury, trzeba wykonać pracę nad sobą, dostosować swój dzień do wymagań którym trzeba sprostać aby stracić nadmierne kilogramy. Psychologia w ustalaniu prawidłowej diety jest bardzo istotna, ponieważ musimy zrozumieć swój problem, podjąć działania i polubić siebie. Jeżeli chcemy aby posiłki dietetyczne dawały przyjemność jedzenia, trzeba postarać się o inwencję własną albo skorzystać ze sprawdzonych przepisów. Aby ruch fizyczny przynosił efekty, warto wybrać się na siłownię, gdzie można otrzymać wskazówki jakie ćwiczenia wykonywać, aby przyniosły one oczekiwany efekt.
