Lato to czas, kiedy praktycznie nie chce się jeść. Nic w tym dziwnego, skoro upał doskwiera nawet w nocy. Podczas takiej gorącej i upalnej pogody praktycznie człowiek myśli tylko o tym, aby się ochłodzić i napić. Pragnienie wody jest w tym czasie bardzo wysokie, należy pamiętać, aby uzupełniać takie braki. Nie należy w związku z upałami rezygnować ze śniadań. Śniadania są najważniejszą potrawą dnia. Warto zastosować doskonałe przepisy na smaczne, pożywne i nieobciążające żołądka potrawy przygotowywane na śniadanie. Na pewno owoce doskonale spiszą się w tym aspekcie. Zastosować można wspaniałe sałatki owocowe, różnego rodzaju lekkie soki z kawałkami owoców. Niektórzy lubią jeść śniadania typowo mleczne, dlatego można zastosować także tę dietę owocową w płatkach owianych czy tez kukurydzianych, w zależności od tego, jak, kto lubi je jeść. Lekkie śniadania na letni czas powinny dostarczać organizmowi energii, dlatego można też spróbować jeść sałatki warzywne. Bardzo dobrym przykładem jest w tej kwestii sałatka grecka, która doskonale zaspokaja głód nawet w letni czas.
