Każdy weganin jest niedożywiony

Każdy kto jest na diecie wegańskiej jest niedożywiony, anemiczny, wychudzony, ma braki wszystkich witamin, bo to jest niemożliwe by wszystkie witaminy czerpać z roślin. Mięsko musi być, jajka, sery no przecież bez nich nie można żyć.

Nie wierzcie we wszystko co napisałam wyżej bo to zwyczajna ściema. Poniżej wrzucam screena z cronometra by było widać czarno na białym jakie mam niedobory na wegańskiej diecie. Suplementuję witaminę B12 i D a reszta to wszystko z roślin. Nie jem codziennie tak samo i czasami lubię sprawdzić na cronometer.com czy czasem nie jem czegoś za mało. Dzisiaj np. trochę mało było wapienka i cynku a za dużo (miałam tego świadomość) tłuszczu bo dzisiaj sobie folgowałam a na co dzień tłuszczu używam mniej bo mało smażę.

crono13-02


 

 

Published by

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Obraz CAPTCHY

*